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如何让母乳增多 产后催奶误区知多少
2022-06-09

母乳是宝宝最营养的食物、安全可靠的食物来源,但不少新手妈妈都担心没奶可喂、或是奶水不够,究竟想要有丰沛的乳汁,应该怎么做呢?医师表示,孕产妇分泌乳汁是正常生理反应,只要让宝宝多吸、增加哺育次数,就能够有源源不断的乳汁。下面八宝网的小编为大家分享如何增加母乳不进行催乳误区,希望给予大家意见。

母乳的必要性

母乳哺育对宝宝、妇女都好

每年8月1日至8月7日为国际母乳哺育周,今年主题为「一起推动母乳哺育」。母乳哺育不仅是提供婴儿健康、生长及发育的营养来源,对于妇女自身的健康也有许多好处,例如预防乳腺炎、乳癌。

遵循3步骤不怕母乳不够

许多新手妈妈常担心母乳不够,宝宝吃不饱、营养不足;事实上,要增加母乳量有三步骤。第一,建立信心,告诉自己一定可以亲喂哺育;第二,增加哺育次数,一天约8至12次;第三步是社会支持,例如公共场所及职场设置哺集乳室,提供妈妈足够的哺集乳场所及时间。

产后催奶误区

1、浓汤催乳

老年人认为,喝汤是滋补产后,有利于身体恢复和牛奶。所以待产母亲产后进补,各种高蛋白、高脂肪汤、催乳激素。

但殊不知,产后因为乳腺管还没有通畅,喝这种汤,但引发乳腺管易堵,引起乳腺积累,乳房胀痛,甚至还会引起炎症。

而且,大量脂肪可引起胃肠、肠胃气胀等不适,影响食欲,甚至身体脂肪、变形等。

正确的实践:

你应该在出生前几天喝清淡的食物,这样可以帮助你迅速恢复并保证乳汁的分泌。

在分娩结束后的一周,你可以吃一些食物来帮你逐渐,如鲤鱼、豆、丝瓜、猪蹄、百合、核桃、芝麻、花生、生菜、水等。

2、大补特补

同一心理,催乳汤是大补特补,当新的母亲出院后,几乎每天都要吃各种营养食物,什么甲鱼、海参、人参、红枣阿胶在一起,觉得什么营养吃什么。

但事实上,对于刚出生的妈妈来说,有些大的东西不适合吃。例如,有些似乎有营养,但可能有“背奶”的效果,或是不利于恢复子宫的食物,必须先明确,如红枣、桂圆汤、人参汤、乳鸽汤、韭菜、大麦茶等。

所以宝贝妈妈对于产后食物也要注意,不仅要注意补,还要注意营养搭配合理,以及不同食物之间的特殊功效等等,因为它不是什么补品,适合妈妈吃。另外,不要吃太油腻和辛辣的食物。

3、攒母乳

一些新的宝妈没有经验,认为当母乳是少的时候,有必要延长婴儿喂养的时间间隔,这可以给婴儿节省更多的牛奶,但不知道,以节省牛奶只会使越来越少的牛奶。

因为乳房在分泌乳汁时,根据“库存量”多少分泌量,所以每次乳房的“空”是最好的状态。说通俗点是牛奶多吃多了。

所以,做正确的事是:

根据宝宝的需要,给予宝宝正确有效的抽吸,刺激催乳激素和催产素的分泌,从而促进乳汁的分泌。如果婴儿满了,但有多余的母乳,他们建议“空的吸奶器”。

4、先休息再开奶

产后新妈妈特别累,要休息,当然是可以理解的。此时,家里人会很体谅,不要打扰阿宝妈妈,想让她先休息,好养精神。

但事实上,这样做有点不合适!

产后10分钟到半小时左右是母乳喂养开始的黄金期,所以,如果没有特殊情况,最好在产后30分钟左右,让宝宝吸吮自己的乳头,早日母乳。

温馨提示

初乳、抗体等物质对宝宝将来的生长是好的,出生后第一次吸吮能帮助宝宝尽快适应环境。

而且,宝宝早期吸吮能帮助保母子宫收缩,减少产后出血,加快恢复。

并且在牛奶之后,保持“护理”状态,使之良性循环,使身体产生更多的催乳激素,刺激乳房泡沫,分泌更多乳汁。

所以产后一定要记住,不要踩到这些错误哦~!